В столице проживает более миллиона человек. Свою историю город ведет с древних времен. В центре Софии обнаружены предметы эпохи неолита (более 7000 лет).

Полагают, что первыми долину заселяло древнефракийское племя сердов. В V веке до н.э. здесь в городе под названием Сердика поселились одрисы, IV веке до н.э. на территорию распространилась власть Филиппа, а позже его сына Александра Македонского. В 29 году город захватили римляне. При императоре Траяне (98-117 гг.) город становится центральным городом (муниципиумом) области. Город, получил название Ульпия-Сердика, и был укреплен крепостными стенами с башнями. На территории старого города находят остатки терм, административных зданий, культовых сооружений, большого амфитеатра.

Во II веке город становится центром провинции Нижняя Дакия. Константин Великий называл этот город «мой Рим». При императоре Юстиниане город Сердика достиг своего расцвета. Он был обнесен более мощными крепостными стенами, остатки которых сохранились до наших дней. Сохранилась и была реставрирована римская ротонда, позднее на ее месте воздвигли раннехристианский храм Святого Георгия. В V веке город был захвачен гуннами под предводительством Аттилы. После его смерти город был отвоеван Византией. До начала IX  века город входил в состав Восточной Римской империи. Только в 809 году Хану Круму удалось присоединить город к Дунайской Болгарии. Город стал называться Сердец (середина, центр). В 1018 году Византия вернула город, присвоив ему название Триадицу (среди гор). Название города Сердика было восстановлено в 1018 году. Город многократно подвергался нападениям мадьяр, сербов, крестоносцев. После падения Византии город окончательно был включен в состав Болгарии и стал носить свое новое название София. Своим названием город обязан храму Святой Софии, который и поныне находится в центре города, рядом с собором Св.Александра Невского.

Ныне город София насчитывает более 250 культурно-исторических памятников различных эпох. Но наиболее впечатляющими выглядят архитектурные сооружения выстроенные после освобождения Болгарии от Османской империи в 1878 году. Их красоту подчеркивают широкие бульвары с множеством деревьев.

Достопримечательности столицы сосредоточены в центре города. Здесь находятся минарет мечети Баня-Баши, Минеральная баня с изразцами, ротонда Св.Георгия (II-III век). На бульваре Витоша расположена Богословская академия и исторический музей, здесь хранятся золотые Панагюрские клады (IV-III век). Церковь Св. Николая построена в память о погибших русских воинах во время Русско-турецкой войны. Грандиозно и величественно возвышаются купола собора Александра Невского над одноименной площадью. Этот храм был воздвигнут в память о воинах павших в боях за свободную Болгарию. В храме находятся иконы мастеров со всей страны. На красивой площади рядом с памятником неизвестному советскому солдату горит вечный огонь. Здесь находится знаменитый базар национальных костюмов, кружевных изделий и сувениров.

В церкви Св.Софии хранят локон волос Васила Левского, вдохновителя освободительного восстания. Знаменитый болгарский писатель Иван Вазов покоится рядом с церковью. Народный театр имени Ивана Вазова, основанный в 1904году, также является символом Болгарии.  

На центральной площади Софии расположены здания Народного театра, Народного собрания, художественного и этнографического музеев, Фонда Св. Кирилла и Метофия, Академии наук, Софийского университета. Недалеко от университета находится мавзолей князя Батенберга. Здесь же возвышаются купола русской церкви Св. Николая. Напротив здания парламента – памятник русскому царю освободителю Александру II.

Поблизости расположен археологический музей, размещенный в здании бывшей турецкой мечети, построенной на месте разрушенной христианской церкви.

В Софии много памятников. Самым почитаемым является памятник Василу Левскому (1985 г.), установленный на месте его казни. В Софии сохранены памятники Свободы и Советской армии. Перед зданием народной библиотеки установлен памятник святым Кириллу и Мефодию. Аллеи Борисова сада украшает множество бюстов деятелей национального освобождения, знаменитых поэтов, писателей.

В Софии два популярных моста – Львиный (Лывов), через Владайску реку, здесь установлены четыре скульптуры львов, и Орлов мост, переброшенный через Перловскую реку, украшенный четырьмя скульптурами орлов, установленными на 12-ти метровых пилонах.

Главные улицы города - графа Игнатьева, Раковского, Витоша- являются достопримечательностями города. Улица Игнатьева начинается от Перловского моста, украшенного фигурами рабочих и крестьян. По обе стороны улицы находится множество магазинов. Памятник святому Евфимию, установлен на перекрестке улиц. Далее, в западном направлении, на перекрестке улиц Игнатьева и Раковского находится площадь Славейкова, здесь находится бронзовый фонтан и памятник знаменитым болгарским писателям отцу и сыну Петко и Пенчо Славейковым.  

Самой протяженной улицей города считается улица Раковского, она берет начало от Центрального железнодорожного вокзала и продолжается в юго – восточном направлении. На улице Раковского расположились многокупольная церковь Св. Параскевы, здание Национальной оперы и балета, памятник Ивану Вазову.  

Бульвар Витоша тянется с севера на юг от церкви Св.Недели. На бульваре находится здание Судебной палаты, с широкими парадными гранитными ступенями, по краям установлены две бронзовые скульптуры львов, расположено много магазинов, обменных пунктов валюты. На пересечении бульвара с ул. Патриарха Евфимия в городском саду расположен Национальный дворец культуры, с 16 залами, где одновременно сможет разместиться 5 тысяч человек.

Главным парком является природный парк «Витоша». Центральным городским парком считается Борисов Сад, который находится за Орловым мостом вдоль Цариградского шоссе. В парке расположены: стадионы «Васил Левски» и Болгарской армии, купальня «Мария Луиза», с двумя бассейнами и вышкой для прыжков в воду. В парке множество аллей, детских площадок, мест для отдыха и игры в теннис, летняя эстрада. В парке находится памятник Братская могила, по аллеям парка находятся бюсты болгарских революционеров, писателей, поэтов. Посреди сада, напротив здания Народного театра, расположены фонтаны. Рядом, в небольшом садике находится здание Национальной художественной галереи.

Южный парк , второй по величине, после Борисова Сада, протянулся от квартала Ивана Вазова до Хладники. Здесь разместился бассейн «Спартак». В парке установлено много площадок для прогулок с детьми.

Западный парк раскинулся возле жилого массива Люлин. Здесь также много аллей и детских площадок.

Весной, особенно красиво цветут каштаны на бульваре Царя освободителя (или Русский бульвар). Высажены сотни деревьев на улицах и в двориках города.

Со всех сторон город обступают горы. Это прекрасное место для отдыха и туризма для жителей и гостей города круглый год. Самой посещаемой местностью является местность Бонсовите поляни, находится в 10 км от города. Здесь много размеченных туристических троп, домиков. От шоссе до монастыря ведет проторенная тропинка к Кокалянскому монастырю, основанному царем Самуилом. Иконы и фрески монастыря созданы по образцам русских мастеров.

В этой местности находится поляна с дубом хана Аспаруха, дубу около 14 веков! Озеро Панчарево находится в 12км от столицы. Его длина 5км, ширина 3км. Это удобное место для отдыха, рыбалки, плавания, серфинга, других видов водного спорта.

В 25 км от города находится водохранилище Искыр, поблизости расположился туристический комплекс Штыркелово гнездо.

София примыкает к горе Витоша, национальному природному парку. В предгорье расположились Боянская церковь, Драголевский монастырь. На склонах горы разместился горнолыжный курорт .

Из Софии можно совершить множество туристических маршрутов по всей Болгарии. Туристические агентства предлагают множество автобусных туристических развлекательных туров для гостей города.

В путешествие по стране можно отправиться и по железной дороге.